O
QUE TODA MULHER DEVERIA SABER, UM POST SOBRE HIGIENE E SAÚDE.
O mês de dezembro e os meses subsequentes são cheios de sol, calor, luminosidade, gente, praia.. férias! Durante este período nós mulheres precisamos ter mais atenção, principalmente, com a nossa higiene. Abaixo listei alguns tópicos que penso serem essenciais para o universo feminino.
1. TOMAR BANHO: o banho é fundamental e deve ser feito todos os dias (vale a pena lembrar! rsrrsr). Durante o banho deve ser usado um sabonete e lavada todas as partes do corpo.
2. HIGIENE ÍNTIMA - A : durante o banho pode-se utilizar um sabonete com ph neutro ou um sabonete líquido íntimo tipo Vasigil ou Dermacid entre outros. O importante é lvar inclusive dentro dos lábios, usando os dedos, mas cuidado pois trata-se de uma área sensível. Além disso, é importante lavar e sacar bem partes como dobrinhas e embaixo dos seios.
3. HIGIENE ÍNTIMA - B: Hoje existem vários produtos para "higiene" íntima sem usar água. Um deles são aqueles lenços umedecidos da Intimus por exemplo. Acho que é uma boa opção para quem fica o dia inteiro fora de casa, já que não dá para tomar banho depois do número 2 e do pipis!
4. MENSTRUAÇÃO: esse período é chato mesmo. Eu queria ficar em casa e tomar vários banhos colocando várias calcinhas, mas não dá né pessoal? Então não esqueçam de fazer a higiene com os lencinhos acima, por exemplo e trocar o absorvente no máximo em cada quatro horas, principalmente, se for o íntimo para evitar a proliferação de bactérias.
5. ROUPAS: no verão devido ao calor nós suamos muito, por isso, não é recomendável ficar muito tempo com calças jeans ou roupas muito justas nas partes íntimas. Por esse motivo também é recomendável dormir sem calcinha para vagina res-pi-rar!
6. BIQUÍNIS: quando viajamos costumamos ficar muito tempo (o dia inteiro) com o mesmo biquíni ou maiô, certo? Mas amiguinhas esta prática é terrível, pois favorece a proliferação de bactérias devido a água do mar, sal, lugares que sentamos, ar, suor, enfim podemos ter até mesmo uma candidíase ou infecção urinária devido a umidade e abafamento.
7. LAVAR AS ROUPAS ÍNTIMAS: o ideal seria que nossas calcinhas fossem confortáveis e de algodão, mas quem resiste a ser sexy? kkkk mas, precisamos dar uma atenção ao lavá-las. Sei que as nossas mães nos ensinaram a lavar as calcinhas no chuveiro, mas pelo menos a minha mãe, não mandou eu deixar secar no chuveiro para terror dos maridos rsrrrs. Se for lavada no chuveiro precisa ser colocada no varal para secar. O ideal é lavar calcinha por calcinha a mão com um sabonete neutro ou de coco, ou até mesmo aqueles líquidos para roupa íntima e não misturá-las com outras roupas.
E sim é necessário passar as calcinhas com ferro, vai lá e amasse todas as bactérias kkkkk
8. LIMPANDO-SE COM PAPEL HIGIÊNICO: vale lembrar da regrinha que ao se limpar depois do xixi a direção certa é sempre da vagina para o anus para que não seja trazida nenhuma bactéria, sujeira ou contaminação.
9.ALIMENTAÇÃO: nossa alimentação também contribui para nossa beleza interna e externa. Alimentos como lentilha, feijão, laticínio irão fazer ter mais gases ou termogênicos como a pimenta, gengibre ou o álcool farão você suar mais. Além de alimentos gordurosos que prejudica nosso organismo, nossa circulação sanguínea além de deixar a pele ruim. Logicamente que não estou falando de abstenção total destes alimentos, mas sim de uma alimentação moderada.
10. DEPILAÇÃO: um mal dolorido necessário. Seja com gillete, cera fria ou quente, creme depilatório, laser, fotodepilação, não importa. O que importa é eliminar o excesso de pelos para que os dermocosméticos possam fazer efeito por exemplo. Tem uma questão estética envolvida, mas tudo em excesso é prejudicial.
10 dicas básicas, espero que gostem e comentem suas críticas. bjus
